アスパラ、パプリカ、ピーマン、オクラ、ズッキーニ、ねぎ、レタス、きゅうり、さやえんどう、さやいんげん

ただし、塩分や油分の摂り過ぎには子どもだけでなく大人も注意が必要です。高血圧や肥満の原因となるため、子どもの離乳を期に家族で薄味の食事に切り替えるのもおすすめです。

【管理栄養士監修】離乳食の始め方のポイントは？開始時期と初めての離乳食…

離乳食はもちろん、お湯や椅子、食器セットも用意されていて、安心して泊まれました。

離乳食を始めるときに気になるのが、「どんな食材を使えばいいの？」「離乳食のレシピがわからない」ということではないでしょうか。

離乳食は、平日の午前中に始めるのがおすすめです。とくに初めて食べる食材はアレルギーが出ることもあり、思いがけない不測の事態が起きる可能性もあります。

また、後期ごろから手づかみ食べをしたがりますが、これは成長段階で必要な大事なこと。食べ物の固さや触感を体験したり、食事への関心や意欲を高めることなので、少しくらい汚れても好きにさせてあげましょう。やがて大人の真似をしてスプーンなどを使って食べられるようになるので大丈夫です。

きなこはそのまま食べると気管に吸い込むおそれがあります。ペースト状のバナナやおかゆと合わせるなど、必ず水分を含んだ状態で食べさせましょう。

赤ちゃんの口や舌、顎などの動きには発達の順番があります。その順番に合わせた離乳食の与え方が将来の咬む力や飲み込む力、そして歯並びや話すことにもつながっています。

お風呂上がりにすぐご飯が食べれるようにと準備万端にしてから入浴にしているのですが、そのご飯準備の段階で「まんま」コールがとまりません。

野菜に多く含まれるビタミンやミネラルは、身体の調子を整えてくれる大切な栄養素です。基本的にはすりつぶす、裏ごしするなどして、ペースト状にしたものを与えましょう。

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スプーンやコップ、エプロンといった普段使い慣れている物を持っていきましょう。

離乳食が始まるころには、赤ちゃん用のスプーンを用意してあげると良いでしょう。スプーンは赤ちゃんの口のサイズに合っているか、握りやすいか、安全性は高いか（素材や塗料の落ちにくさ）、お手入れはしやすいかといったことをを考慮して選ぶと良いですよ。